ここ２週間ほど、自分の体調がなんとなくおかしいなあと感じていました。
動悸だったりぼーっとしたり。 昨日11/22の、いい夫婦の日は入籍記念日であったのですが、 お祝いのチョコレートケーキを食べた後に入浴したところ、 浴室で気を失って倒れるということを初めてやってしまいました。 急に頭痛なんだか吐き気なんだか、うまく言えないですけど、気持ち悪くなって それから記憶がないんですね。 で、気が付いたら夫に両腕掴まれて、大声で名前を呼ばれていました。 ドターンってすごい音がしたらしい・・。 一人暮らしでなくて良かった・・と思いました。 あ、チョコレートケーキはきっと何も悪くないですよ。 赤坂トップスの胡桃が入ったケーキです。 気を失っているから、痛いとかわからないんですけど、 今朝になって首が痛くなったり、体にあざができていたりして大変です。 私、何をやっているんだか・・。 皆さんも、気分が悪くなったら早めに休んだり、お水を飲んだりして 気をつけて下さい。 ★入浴・健康に関する書籍を探してみる★  |
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私が勤めている会社、去年から「メンタルヘルス研修」といったものをやってるんだそうです。
何故かわからないけど、毎年秋に実施するらしい。 で、去年から、４年継続する計画で、その４年間で全社員に受講させることが目標らしい。 今年は２年目にあたります。 私は今、庶務っぽいことをやっているので、こういった研修がありますよ、と職場に連絡する仕事などもやっています。 若手の方が、「ぜひメンタルヘルス研修に出席したい」と言ってきました。 理由は、 「寝られそうだから」 ・・・。 これが原因ではないけど、この方じゃない人が出席することになりました。 まだまだ、メンタルヘルスの知識って浸透に時間がかかるのだろうなあ。 と思いました。 ちなみに私がいる職場、数名の方が現在休職中です。 そんな横で、こんな発言なので、信じられない！というのがちょっとホンネです。 --- ★メンタルヘルス・マネジメント検定公式テキスト★ |
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11/1にメンタルヘルス・マネジメント検定の試験を受けてきました。
今回は別の用事もあって、東京ではなく札幌で受験しました。 お義母さんが朝起こしてくれたり、ご飯を作ってくれたりしてすごく助かりました。 先ほど2ｃｈの解答案とか見たらなんか不安になってくるんですが・・ とりあえず、今時点で私が勉強してきたことは、マークに反映できたかなあと思います。 100点満点で70点が合格ラインのところ、どうなんだろう・・ たぶん自分の想像では、正答率50％はいっていると思いますが・・ まあまた勉強して3月に受験すればいいのさー、と、思っています。 今回の受験で問題用紙も貰えましたしね。 正直なところ、午前か午後のどっちかは受かっていたらいいなあ、と思います。 一緒に受験された方、お疲れ様でした。 --- ★メンタルヘルス・マネジメント検定公式テキストはこちら★ ★メンタルヘルス・マネジメント検定参考書類はこちら★ |
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この記事に関しては、賛否両論あると思います。
が、やっぱり母の行動が理解できない。 私としての意見を書きます。 私たち家族（核家族）と、母方の祖父母はもともと別居していました。 ある日、祖父母の家が家事になり、無理やり同居することになりました。 母としては、火事を起こすくらい歳を取っていたのに、近所に住む娘（母のこと）は何をやっているんだという批判を恐れていたんだそうです。実際にそのような言葉を言われたかどうかはわからないのですが。 我が家に祖父母が来てから、祖父母は外出しなくなり、食事は母が作り置きしたものを食べ、いつも居間で寝ていたのを覚えています。 それから、祖母は歩けなくなりました（外出しないから）。 祖父は体調が悪くなり、母に病院へ連れて行って欲しいと言いました。 母は、祖父の様子がおかしいことに、前から気付いていたんだそうです。 でも、病院へ連れて行ったらすぐ入院になって可哀想だ・・とのことで、しばらく「今度ね」と言っていました。 何度も祖父が病院へ連れて行って欲しいと言って、母はやっと連れて行きました。即日、祖父は入院することになりました。 祖父は食事を禁止され、点滴のみで過ごすことになりました。 母は、食べられないのは可哀想だと、おにぎりを作って祖父に食べさせました。 その直後祖父は血を吐いたんだそうです。。 母が私たち兄弟にしてきたこともおかしいと思うけど、 祖父に対してしていることもおかしいと思うんです。 面倒を見ているようで、実は祖父の意見は無視し、自分の思い込みで勝手に行動しているように見えるのです。どこかズレています。 高齢なのだから、異変に気付いた時点で病院へ連れて行けば、もしかしたらなくならずに済んだかもしれない。 食事を禁止されたのは、医師が意地悪しているのではなく、食べることのデメリットがメリットを上回ったからなのでしょう。 私は、医者に隠れて食べ物を与えるのが信じられません。。せっかくの治療方針を台無しにしているからです。 そう言えば昔、弟が医者に「ジュースを飲ませないで下さい」と言われたすぐに、売店でジュースを買い与えて、ばったりお医者さんに会ったこともありましたね。。 最近お邪魔している、カウンセラーの方のブログ記事を読み進めているうちに、 「きっと母は、祖父母に注目して欲しくて必死に頑張っていたのだろう」 「しかし、常に先回り、先回りで、他人の人生を母が統制し、悪気は無いのだろうが結果としては本人のためにならないことをしている」 と感じました。 私は母みたいになりたくないな。 ずっと続いてきた負の連鎖を私が断ち切るにはどうすればいいのか・・ 模索中です。 最近は自分が消えてしまいたい欲求とも戦いなのですが、一歩ずつ、克服へ向けて前進できたらいいなあと思います。 --- 11月の資格試験が終わったらこの本読もうかなあ・・ 上記、カウンセラーの方のブログは、以下の書籍名で検索すれば出てきますよ。  あなたの子どもを加害者にしないために  テーマ:AC(アダルトチルドレン) - ジャンル:心と身体 |
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愚痴・悪口常習者との付き合い方って？
http://allabout.co.jp/gm/gc/4048/ 私も結構愚痴っぽいことが多いと思うので、 ・・（汗）。 11月の資格試験に向けて勉強をしていますけど、そのテキストの内容を見ても、 人間はどこかでストレスを受けて、それを吐き出すところ（作業？）が必要だと思います。 それを、 友人に求めるか、 家族に求めるか、 日記やブログに書くか、 モノを買ったりお金で満たそうとするか、 カウンセラーに会うか、 など色々な方法があるかと思います。 他人の迷惑にならない程度に、自分で自分をリフレッシュさせる手段を見つけておくことは大事なのかも。 それと、やはり基本だと思うのですが、 愚痴・悪口を必ず聞くことになる友人には会わないとか、 そういうネガティブな要素が強い会合とか飲み会は控えるとか、 自分でそういう場から距離を置くことも大事なのだろうなと思います。 ネガティブな人に会ってしまうと、 私の場合は心理学で言う「ゲーム」を引っ掛けられやすいと思うので、 結局相手の思い通りのネガティブな結論に引っ張られそうなので、 そのへんをこれから意識して、ゲームが始まったら降りる方法を身に付けたいですね。。 ★人間関係に関する書籍を探してみる★ --- 10/24のラーメンはヨドバシアキバの「万豚記」。 酸辣湯麺を食べて体がぽかぽかになりました。 周囲の人たちはあんかけご飯みたいなのを食べていました。 おいしいのかな〜。 万豚記はチェーン店ですが、また機会を作って行きたいと思います。 |
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